Un cardiolog dezvăluie leguma numărul 1 pentru sănătatea inimii. Este bogată în nutrienți, fibre și vitamine

acum 1 saptamana 20

Cardiologul Carl Lavie, director medical al departamentului de reabilitare cardiacă și prevenție la Ochsner Health, spune că varza de Bruxelles este una dintre alegerile sale de top pentru sănătatea inimii. „Varza de Bruxelles este o legumă adesea neglijată, dar sănătoasă pentru inimă, din atât de multe motive”, spune dr. Lavie, potrivit eathingwell.

Bogată în fibre

Fibrele sunt un nutrient important pe care mulți dintre noi nu îl consumăm suficient. Iar varza de Bruxelles este plină de ele, susține cardiologul. O ceașcă de varză de Bruxelles conține 6 grame de fibre sățioase, ajutându-vă să obțineți cele 25 până la 38 de grame recomandate de care aveți nevoie în fiecare zi.

Cercetările arată că impactul său benefic asupra sănătății intestinale poate îmbunătăți indirect sănătatea cardiovasculară. De exemplu, un studiu a constatat că dietele bogate în fibre pot duce la modificări favorabile ale bacteriilor intestinale care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Bacte...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/un-cardiolog-dezvaluie-leguma-numarul-1-pentru-sanatatea-inimii-este-bogata-in-nutrienti-fibre-si-vitamine_67f038c6d5238b16ba315f02

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.