acum 1 ora
8
Norma de 10.000 de pași pe zi este obligatorie pentru meținerea calității vieții și a sănătății. Este o recomandare care s-a înrădăcinat în stilul de viață occidental. Există și aplicații pe telefon care ne contorizează activitatea fizică cotidiană. Dar potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, acest lucru este un mit.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard arată că femeile în vârstă își pot reduce semnificativ riscul de deces prematur parcurgând doar 4.000 de pași pe zi – chiar și o singură dată.
Cercetarea a inclus 13.547 de femei fără boli cardiace și cancer, cu vârsta medie de aproximativ 72 de ani. Concluzia principală este clară: volumul total de pași parcurși contează mai mult decât frecvența activității, potrivit Sursa: https://www.gandul.ro/actualitate/un-mit-demontat-de-cercetatori-norma-de-10-000-de-pasi-pe-zi-este-exagerata-care-ar-fi-norma-obligatorie-20862194 Declinarea răspunderii !!!
SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.
Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).
Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.
English (US) · 
Romanian (RO) ·