Verdeața care ajută la întărirea imunității și a oaselor. Beneficiile sale nu se opresc aici

acum 2 zile 10

Salata verde – Beneficii pentru sanatate1. Hidratarea organismului

Salata verde are un continut ridicat de apa, aproximativ 95%, contribuind astfel la mentinerea hidratarii corespunzatoare a corpului. Aceasta ajuta la reglarea temperaturii corpului, transportul nutrientilor si detoxifierea organismului.

2. Ajuta la prevenirea pierderii osoase

Salata verde este o sursa excelenta de vitamine esentiale, precum vitamina A, vitamina C, vitamina K si acid folic. De asemenea, contine minerale importante precum calciul, magneziul si potasiul, care sprijina sanatatea oaselor si a sistemului nervos.

De fapt, studiile au aratat ca vitamina K2 poate ajuta la cresterea densitatii osoase si la prevenirea osteoporozei chiar mai bine decat poate calciul.

In plus, pe langa construirea si mentinerea unei structuri scheletice sanatoase, vitamina K joaca un rol vital in coagularea sangelui, tratand vanataile, ajutand la calcificarea oaselor si prevenirea anumitor boli.

3. Sprijin pen...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/verdeata-care-ajuta-la-intarirea-imunitatii-si-a-oaselor_67e28da8d96b7e7498641013

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.