Vitamine și minerale care ajută metabolismul. Vei putea slăbi mult mai ușor

acum 6 ore 15

Metabolismul reprezintă procesul prin care organismul transformă alimentele și nutrienții în energie, susținând astfel funcțiile esențiale ale corpului. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, metabolismul încetinește, dar anumite vitamine și minerale pot ajuta la accelerarea acestuia. Un metabolism mai rapid contribuie la arderea mai eficientă a caloriilor și poate sprijini menținerea unei greutăți sănătoase.

Vitaminele din complexul B

Complexul de vitamine B joacă un rol esențial în transformarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor în energie. Fiecare vitamină B contribuie la buna funcționare a metabolismului, iar lipsa uneia dintre ele poate afecta negativ procesul de ardere a caloriilor.

Surse alimentare bogate în vitamine B:

Carne slabă, fructe de mare, ouă, lactateNuci, semințe, legume cu frunze verziBanane, mere, struguri, pepene verdeCartofi și dovleceiVitamina D

Vitamina D este esențială pentr...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/vitamine-si-minerale-care-ajuta-metabolismul-vei-putea-slabi-mult-mai-usor_67d126ecb1407a02fe30e5e2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.