Vrei să-ți mai domolești pofta de mâncare? Iată 5 trucuri care te vor ajuta să „deguști” mai puțin

acum 3 luni 16

1. Mănâncă cu atenție

Unul dintre cele mai simple trucuri pentru a mânca mai puțin este să îți concentrezi atenția pe mâncare în timpul meselor. Evită să mănânci în fața televizorului sau în timp ce te joci pe telefon. Studiile arată că atunci când mâncăm fără să fim atenți, tindem să consumăm mai multă mâncare în mod automat. Încearcă să savurezi fiecare mușcătură, mestecând încet și bucurându-te de gustul și textura alimentelor. Acest lucru nu numai că te ajută să mănânci mai puțin, dar îți ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/vrei-sati-mai-domolesti-pofta-de-mancare-iata-5-trucuri-care-te-vor-ajuta-sa-degusti-mai-putin_668d7ed679cfc9280c4fc1f2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.