Zeama de murături, băutura minune care cucerește lumea: 8 beneficii uimitoare. A fost suficient să ajungă pe TikTok

Cu peste 19,9 milioane de videoclipuri pe TikTok, oamenii din întreaga lume împărtășesc entuziasmul pentru această băutură aparent modestă, dar cu beneficii impresionante pentru sănătate. Iată o analiză detaliată a motivelor pentru care ar trebui să incluzi această băutură în rutina ta zilnică.

Platforma Train Effective Official a adus în prim-plan utilizarea sucului de murături de către sportivi, explicând: „Zeama de murături este plină de electroliți, ceea ce este esențial pentru funcția musculară și pentru hidratare. Sportivii transpiră foarte mult în timpul competiției, astfel încât pierd electroliți vitali împreună cu lichidele și se pot deshidrata, ceea ce duce la apariția crampelor musculare. Dacă nu sunteți un fan al gustului, încercați să-l diluați cu apă sau să adăugați puțină miere și lămâie.”