5 pași simpli pentru a arde caloriile mai ușor atunci când ieși la alergat

acum 6 luni 34

1. Renunță la gustările pre-antrenament pline de carbohidrați

Contrar credinței populare că o gustare bogată în carbohidrați înainte de exercițiu oferă energia necesară, studii recente, inclusiv unul din Texas, sugerează că pentru antrenamentele scurte, aceste gustări pot încetini metabolismul. În schimb, alegeți să alergați pe stomacul gol pentru a forța corpul să ardă depozitele de grăsime pentru energie.

2. Alege trasee cu înclinație

Alergarea pe teren plat poate fi confortabilă, dar p...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/5-pasi-simpli-pentru-a-arde-caloriile-mai-usor-atunci-cand-iesi-la-alergat_6617f0d667d8ff5d32070f0c

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.