Cum îți revii după o dietă strictă fără efectul yo-yo

acum 2 ore 6

După o perioadă de restricții intense, corpul trece printr-un proces complex de adaptare. O dietă foarte strictă poate accelera pierderea în greutate, dar, în același timp, poate sensibiliza organismul la schimbările bruște care urmează după încheierea acesteia. De aceea, revenirea la un ritm alimentar normal trebuie făcută cu atenție, răbdare și strategie, pentru a evita recâștigarea rapidă a kilogramelor.

Multe persoane experimentează acest proces după regimuri cu reguli dure, precum dieta de 13 zile, unde aportul caloric și varietatea alimentară sunt mult reduse. Dacă nu gestionezi corect perioada de după dietă, riscul de a te confrunta cu efectul yo-yo crește semnificativ. De aceea, e util să ai ca sprijin și resurse clare, precum ghidurile de pe Kindora, care te pot ajuta să navighezi această tranziție cu mai mult control și înțelegere.

De ce corpul reacționează la schimbările bruște

În timpul unei diete foarte restr...

Sursa: https://www.libertatea.ro/publicitate-advertorial/cum-iti-revii-dupa-o-dieta-stricta-fara-efectul-yo-yo-5561957

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.