Cum să mănânci de Paște ca să nu te îngrași. Sfaturi de la un celebru nutriționist italian

acum 1 ziua 13

Carnea de miel, înlocuită cu friptură de curcan

Nutriționistul italian, Gianluca Mech, spune că pentru a apavea parte de o masă cât mai dietetică trebuie să apelați la alimente care să aibă un conținut caloric mai mic.

„Sfatul meu este să încercați să urmați principiile unei diete sănătoase chiar și cu ocazia mesei de Paște. Vă recomand o masă din care să nu lipsească cerealele, legumele, peștele sau carnea albă, fructele și leguminoasele. V-aș recomanda, de asemenea, să încercați să înlocuiți carnea roșie de miel cu carne albă. Spre exemplu, cea de curcan", declară nutriționistul pe Gianlucamech.ro

Porții mici – calitate în detrimentul cantității

"Aveți grijă la dimensiunile porțiilor de mâncare. Acestea nu trebuie să fie mari. Țineți minte că întotdeauna contează calitatea, nu cantitatea. Mâncați încet și savurați pe deplin fiecare înghițitură. Astfel, senzația de sațietate se va instala ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cum-sa-mananci-de-paste-ca-sa-nu-te-ingrasi-sfaturi-de-la-un-celebru-nutritionist-italian_67fde6ea73c88650825bf6d2

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.