Leacul pentru insomnie, la îndemâna oricui! Cum ne ajută Kiwi împotriva nopților nedormite: efecte uluitoare

acum 2 saptamani 14

Când vine vorba despre sfaturi utile pentru persoanele care au dificultăți în a adormi repede, majoritatea se gândesc la ceaiuri, uleiuri esențiale, Yoga sau chiar la pastile. Totuși, există și fructe care ne pot ajuta să scăpăm de această problemă.

Se pare astfel că fructul care contribuie decisiv la un somn odihnitor este kiwi. Acesta conține o multitudine de minerale și vitamine care au un rol important în reglarea somnului. Cei care consumă două fructe kiwi pe zi se odihnesc mai bine comparativ cu cei care nu obișnuiesc să facă acest lucru.

Leacul pentru insomnie, la îndemâna oricui! Cum ne ajută Kiwi împotriva nopților nedormite: efecte uluitoare/ Profimedia

Dacă nu sunteți fani kiwi, nu-i nimic! Există și alte fructe care au același rol! Cireșele conțin melatonină, hormonul responsabil cu reglarea ritmului circadian. Cireșele au și un număr ridicat de antioxidanți și luptă activ împotriva radicalilor liberi.

Nucile îi pot a...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/lifestyle/leacul-pentru-insomnie-la-indemana-oricui-cum-ne-ajuta-kiwi-impotriva-noptilor-nedormite-efecte-uluitoare_6753fff1164cc70a2615d27e

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.