Plimbările în oraș pot fi la fel de benefice pentru sănătate mintală ca cele în natură

„Priviți verdeața. Majoritatea orașelor au verdeață. Indiferent unde vă aflați, puteți găsi un copac frumos”, a declarat Whitney Fleming, cercetător în psihologia mediului la Universitatea Bangor din Țara Galilor.

Studiile lui Fleming au descoperit că persoanele care acordă atenție plantelor în timp ce merg pe jos erau semnificativ mai puțin anxioase decât cele care se concentrau pe elementele create de om. Primul grup a raportat, de asemenea, emoții mai pozitive, conform ABC.

Cesar San Juan Guillen, profesor de psihologie socială la Universitatea din Țara Bascilor din Spania, contestă convingerea că orașele sunt inerent stresante. Cercetările sale comparative arată rezultate surprinzătoare.

În studiul său, ambele grupuri – cei care au petrecut timp într-un parc urban verde și cei care au mers într-o piață aglomerată cu biserică istorică și baruri – au prezentat îmbunătățirea performanței cognitive și a atenției și mai puține emoții negative (anxietate, ostilita...