Semne că nu mănânci suficient: cum să recunoști și să previi subnutriția

acum 6 zile 20

Un stil de viață sănătos începe cu o alimentație echilibrată, însă în ritmul alert al vieții moderne, multe femei tind să ignore semnalele corpului. Fie că este vorba de diete restrictive sau de lipsa timpului pentru mese regulate, un aport caloric insuficient poate avea efecte negative semnificative asupra sănătății fizice și emoționale. De aceea, este esențial să recunoști simptomele și să înțelegi cum să îți ajustezi obiceiurile alimentare pentru a evita problemele pe termen lung.

Subnutriția nu afectează doar nivelul de energie, ci poate influența și alte aspecte importante ale vieții, cum ar fi sănătatea pielii, echilibrul hormonal și chiar imunitatea. Chiar dacă aceste semne pot părea subtile la început, ignorarea lor poate duce la complicații serioase.

Printr-o informare corectă și o dietă bine planificată, poți preveni aceste probleme și te poți bucura de o viață plină de vitalitate.

Nivel...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/semne-ca-nu-mananci-suficient-cum-sa-recunosti-si-sa-previi-subnutritia_6775b090fffa7e39e04f95d3

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.