Studiu: Care este numărul ideal de pași zilnici pentru a reduce riscul de deces și de îmbolnăvire

acum 1 ziua 10

Studiul, publicat în revista Lancet, a concluzionat că 7.000 de pași pe zi reduc dramatic riscul de deces și de îmbolnăvire. Odată ce numărul pașilor crește, și beneficiile sunt mai mari.

Cei care fac 7.000 de pași zilnic au un risc cu 47% mai mic de a muri prematur decât cele care fac doar 2.000 de pași, având și o protecție suplimentară împotriva bolilor de inimă, a cancerului și a demenței, scrie Science Alert.

Concluziile provin din cea mai mare analiză a numărului de pași și a sănătății realizată vreodată. Studiul a avut la bază date colectate din 57 de studii separate, care urmăresc peste 160.000 de persoane timp de până la două decenii.

Când apar cele mai mari beneficii pentru sănătate

Studiul a arătat că trecerea de la 2.000 la 4.000 de pași zilni...

Sursa: https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/studiu-care-este-numarul-ideal-de-pasi-zilnici-pentru-a-reduce-riscul-de-deces-si-de-imbolnavire-23585665

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 1000 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.