Cât de importante sunt fibrele în alimentația copiilor și ce cantitate ar trebui să consume cei mici zilnic

acum 7 luni 36

Există două tipuri principale de fibre: solubile și insolubile, fiecare aducând beneficii specifice pentru sănătate.

Fibre solubile vs. insolubileFibre solubile: Acestea se dizolvă în apă și formează un gel în tractul digestiv. Ele contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la scăderea colesterolului. Surse bune de fibre solubile includ ovăzul, orzul, fasolea, mazărea, merele și citricele.Fibre insolubile: Acestea nu se dizolvă în apă și adaugă volumul materiei fecale, facilitâ...

Sursa: https://www.realitatea.net/stiri/actual/cat-de-importante-sunt-fibrele-in-alimentatia-copiilor-si-ce-cantitate-ar-trebui-sa-consume-cei-mici-zilnic_65fb4b25b5e0792b4d101423

Citiți întregul articol

Declinarea răspunderii !!!

SP1.RO este un agregator automat de știri din România. În fiecare articol, preluat de SP1.RO cu maxim 500 de caractere din articolul original, este specificat numele sursei și hyperlink-ul către sursă.

Preluarea informațiilor urmăreste promovarea și facilitarea accesului la informație, cu respectarea drepturilor de proprietate intelectuală, conform cu termenii și condițiile sursei (caleaeuropeana.ro).

Dacă sunteți proprietarul conținutului și nu doriți să vă publicăm materialele, vă rugăm să ne contactați prin e-mail la [email protected] și conținutul va fi șters în cel mai scurt timp posibil.